ໝາເດັກທີ່ຈິງໃຈຄົນນີ້ເປັນຂອງເຈົ້າເດີ ວິທີດູແລຄົນຮັກເປັນພື້ນທີ່ສະບາຍໃຈໃຫ້ກັນ
ໃຜທີ່ມີສະເປັກເປັນຄົນທີ່ມີບຸກຄະລິກທີ່ມີຄວາມໜ້າຮັກສົດໃສ, ດື້ໆ ແລະ ມັກອ້ອນ ຫຼື ເອີ້ນງ່າຍໆວ່າ “ໄທປ໌ໝາເດັກ”. ເພາະຄົນທີ່ບຸກຄະລິກແບບນີ້ເວລາທີ່ໄດ້ຢູ່ນຳກັນຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ຜ່ອນຄາຍ, ມ່ວນຊື່ນ ແລະ ອົບອຸ່ນໃນເວລາດຽວກັນ. ບໍ່ຕ້ອງແປກໃຈເລີຍວ່າເປັນຫຍັງຫຼາຍຄົນເຖິງມັກຄົນບຸກຄະລິກ ຫຼື ສະໄຕລ໌ນີ້. ໝາເດັກຂອງເຈົ້າເຖິງຈະເປັນປະເພດຄົນງ່າຍໆສະບາຍໆ, ແຕ່ທຸກຄວາມສຳພັນກໍຕ້ອງມີການຜິດຖຽງ ແລະ ບໍ່ເຂົ້າໃຈກັນເປັນທຳມະດາ ແລະ ເຈົ້າຈະຈັດການບັນຫາຄວາມຂັດແຍ້ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ມື້ນີ້ມ່ວນມີວິທີດູແລໝາເດັກ ແລະ...
ມີຫຍັງເປັນຂອງຕົວເອງລະ? ຍຸກການແຂ່ງຂັນເພື່ອຜົນສຳເລັດ ອາດເຮັດໃຫ້ Gen Z ຄິດວ່າຕົວເອງ “ບໍ່ດີພໍ”
ອາຍຸນ້ອຍຮ້ອຍລ້ານ, ຊື້ບ້ານຊື້ລົດແຕ່ນ້ອຍ, ສິ່ງທີ່ສັງຄົມຍ້ອງຍໍ ແລະ ຄອບຄົວຂອງໃຜຫຼາຍໆຄົນຕ່າງກໍຄາດຫວັງໃຫ້ພວກເຮົາປະສົບຜົນສໍາເລັດຕັ້ງແຕ່ຫໜຸ່ມໆ ອາດສົ່ງຜົນເຖິງຈິດໃຈຂອງເຮົາໄດ້ເລີຍໃດ. ທຸກມື້ນີ້ເວລາຜ່ານໄປໄວຈົນເຮົາບໍ່ທັນຕັ້ງຕົວ ເຮັດໃຫ້ໃຜຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ຮູ້ສຶກບໍ່ເກັ່ງພໍ, ບໍ່ງາມພໍ ໂດຍສະເພາະຢ່າງຍິ່ງແມ່ນໄວລຸ້ນຍຸກປັດຈຸບັນ ຫຼື Gen Z ທີ່ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ມາພ້ອມກັບໂຊຊຽວມີເດຍ ແລະ ຕ້ອງເຈິກັບຄວາມກົດດັນໃນການໃຊ້ຊີວິດໃນສັງຄົມໃນໂລກອອນລາຍ. ບໍ່ວ່າຈະເຫັນໝູ່ເພື່ອນທີ່ກຳລັງມີຄອບຄົວ ຊື້ບ້ານ ຊື້ລົດ, ເຫັນຊີວິດດີໆຂອງດາລາຄົນດັງທີ່ກໍາລັງມີຄວາມສຸກ ເຮັດໃຫ້ເບິ່ງຍ້ອນກັບມາທີ່ຕົວເອງ ວ່າເປັນຫຍັງເຮົາຈຶ່ງບໍ່ມີຄືເຂົາ,...
ນອນກໍເມື່ອຍ ຢູ່ລ້າໆກໍເມື່ອຍ ແນະນຳ 5 ວິທີເອົາຊະນະຄວາມເມື່ອຍລ້າ
ນອນໄວສໍ່າໃດກໍຍັງເມື່ອຍ, ກິນກາເຟເຂັ້ມໆກໍຍັງລ້າ. ຖ້າໝູ່ເພື່ອນຄົນໃດເປັນແບບນີ້ມ່ວນຂໍບອກເລີຍວ່າເພິ່ນບໍ່ໄດ້ເມື່ອຍຢູ່ຄົນດຽວເດີ. ງານວິໄຈຂອງ Radboud University ໄດ້ສໍາຫຼວດຜູ້ຄົນ 2 ໝື່ນກວ່າຄົນແລ້ວພົບວ່າ 30% ມີອາການເມື່ອຍລ້າຕະຫຼອດເວລາຈົນກະທົບການໃຊ້ຊີວິດປະຈໍາວັນ, ເຮັດໃຫ້ວຽກງານມີຄວາມສ່ຽງ ແລະ ລາມໄປເຖິງຄວາມສໍາພັນອ້ອມໂຕ. ອາການເມື່ອຍຂອງແຕ່ລະຄົນນັ້ນບໍ່ຄືກັນເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງການໄປ, ແຕ່ທາງການແພດມີຫຼັກຖານວ່າຄວາມເມື່ອຍສາມາດນໍາພາໄປສູ່ໂລກໄພຕ່າງໆໄດ້. ຫາກຄົນເມື່ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງແບບເຮົາຢາກຈະເອົາຊະນະຄວາມເມື່ອຂອງຕົນເອງຄວນເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ? ແອັດມິນຂໍແນະນໍາ 5...
ລວມຍາດພີ່ນ້ອງເທື່ອໃດມັກຖືກຍິງຄຳຖາມ ທີ່ເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍໃຈຄວນເຮັດແນວໃດ?
ຮອດງານລວມຍາດພີ່ນ້ອງເທື່ອໃດກໍເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກໄປທຸກຄັ້ງ, ແຕ່ກໍຫຼີກໜີບໍ່ໄດ້ ແລະ ຈຳເປັນຕ້ອງໄປຮ່ວມງານ ແຕ່ພໍໄປເຫັນກັນຄົບໜ້າເທື່ອໃດກໍ່ຈະຖືກຍິງຄຳຖາມທີ່ເຮັດໃຫ້ອຶດອັດໃຈໃສ່ກັນຕະຫຼອດເຊັ່ນ: ຕຸ້ຍຂຶ້ນຫວາ, ຮຽນຈົບແລ້ວຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່, ໄດ້ເງີນເດືອນເທົ່າ, ປານໃດຈະມີແຟນ ຫຼື ປານໃດຈະແຕ່ງງານ ເປັນຕົ້ນ. ການທີ່ຕ້ອງປະເຊີນໜ້າກັບຄຳຖາມຈາກຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເປັນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນມັກພົບໃນງານລ້ຽງຄອບຄົວ, ເຮົາຈະເຮັດແນວໃດດີເພາະບໍ່ຢາກພົບກັບສະຖານະການແບບນີ້ອີກແລ້ວ. ມື້ນີ້ມ່ວນມີ 4 ວິທີເພື່ອຮັບມືກັບບັນດາຍາດພີ່ນ້ອງໃນງານລວມຕົວຂອງຄອບຄົວມາແນະນຳໃຫ້ຟັງກັນ. 1. ກຽມຄຳຕອບລ່ວງໜ້າ ພະຍາຍາມມາກັບຄໍາຕອບທີ່ສັ້ນ ແລະ ສຸພາບ. ທີ່ສາມາດຕອບໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການອະທິບາຍລາຍລະອຽດຫຼາຍເຊັ່ນ:...
ຮ້າຍຄົນສະໜິດເກັ່ງແຕ່ເວົ້າດີກັບຄົນອື່ນສຸດໆ ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນແບບນີ້
ເຄີຍສັງເກດໂຕເອງບໍ່ວ່າເປັນຫຍັງເຮົາຈຶ່ງມັກເວົ້າດີກັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ມັກສະແດງຄວາມໃຈຮ້ອນອອກມາເມື່ອຢູ່ກັບຄອບຄົວ ແລະ ຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ໂຕເຮົາ? ມື້ນີ້ມ່ວນຈະມາອະທິບາຍໃຫ້ຟັງວ່າ ເປັນຫຍັງເຮົາຈຶ່ງມີພຶດຕິກໍາແບບນີ້. ບາງຄົນອາດຈະມີທັດສະນະຄະຕິວ່າເຮົາຢູ່ກັບຄອບຄົວ ຫຼື ຄົນໃກ້ໂຕແລ້ວເຮົາຈະເຮັດຫຍັງກໍໄດ້, ເພາະເຮົາໝັ້ນໃຈວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ຖິ້ມເຮົາໄປໃສແນ່ນອນ, ໃນບາງເທື່ອກໍເປັນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພ ເລີຍສາມາດສະແດງນິໄສທີ່ແທ້ຈິງຂອງຕົນອອກມາ. ບາງຄົນກໍໄປເຈິເຫດການຕ່າງໆທີ່ບໍ່ດີຈາກນອກບ້ານ, ເລີຍເຮັດໃຫ້ເກີດມີພາວະເກັບກົດ ແລ້ວມາລະບາຍກັບຄົນຢູ່ບ້ານທີ່ອາດຈະເປັນຄອບຄົວ ຫຼື ຄົນຮັກ ໂດຍການສະແດງຄວາມໂມໂຫຮ້າຍອອກໄປ. ພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ ເປັນກົນໄກການປ້ອງກັນທາງຈິດໃຈທີ່ມະນຸດມີໂດຍທໍາມະຊາດ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມອົດທົນຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ເທົ່າກັນ ກໍເລີຍມີການລະບາຍອາລົມຮ້າຍອອກມາໃສ່ຄົນໃນບ້ານຂອງຕົນເອງ. ແນ່ນອນວ່າ...
ເຫຍື່ອຈາກການລ່ວງລະເມີດຈຶ່ງກາຍເປັນຜູ້ທີ່ຖືກຕຳໜິ? ຄວນຢຸດ Victim Blaming
ນັກວິໄຈບອກວ່າ ການໂທດເຫຍື່ອເກີດຈາກກົນໄກການປ້ອງກັນຕົນເອງ ທີ່ບາງຄັ້ງເຮົາກໍບໍ່ທັນຮູ້ຕົວ. ແນວໃດກໍດີ ກົນໄກດັ່ງກ່າວ ຊ່ວຍໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງ ເນື່ອງຈາກເຮົາຈະຮູ້ສຶກວ່າສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງໄດ້ຫຼາຍກວ່າ ແລະ ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເລື່ອງແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບຕົວເຮົາ ຕ່າງກັບເຫຍື່ອທີ່ກຳລັງປະເຊີນເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່. ການທີ່ເວົ້າວ່າ “ຖ້າເປັນຂ້ອຍ ຂ້ອຍຄືຈະບອກເລື່ອງນີ້ກັບຄົນອື່ນໄວໆ”, “ເປັນຫຍັງຄືບໍ່ບອກຄົນອື່ນໄວກວ່ານີ້”, “ໄປຫາຢົ້ວເຂົາ ກະແນວນີ້ແຫຼະ” ລວມໄປເຖິງການທີ່ບອກວ່າເຫຍື່ອເປັນຜູ້ວາງແຜນເລື່ອງລາວທັງໝົດ ທັງໝົດນີ້ບໍ່ຕ່າງຫຍັງກັບການກ່າວຫາເຫຍື່ອວ່າເປັນຄົນບໍ່ດີ, ບໍ່ຮອບຄອບ ສະນັ້ນເລື່ອງບໍ່ດີຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຂົາ. ຈຶ່ງອາດເວົ້າໄດ້ວ່າ ການຮັບຜິດຊອບເລື່ອງລາວທັງໝົດ ກາຍເປັນເຫຍື່ອເອງທີ່ຕ້ອງຮັບຜິດແທນ ເພາະສັງຄົມພາກັນເອົາຕົວເອງໄປປຽບທຽບ...
ຜິດກັນຍາມໃດລະບອກເລີກ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂາດສະບັ້ນຈະຢຽວຢາຫົວໃຈກັນແນວໃດ?
ການຜິດຖຽງກັນລະຫວ່າງຄູ່ຮັກຖືເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຄວາມສໍາພັນແຕ່ສິ່ງສໍາຄັນຫຼັງຈາກການບໍ່ເຂົ້າໃຈ ຫຼື ຜິດຖຽງກັນນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະປັບຄວາມເຂົ້າໃຈ, ເພາະການບໍ່ຢາກເວົ້າຄືນ ແລະ ຢ້ານກັບມາຜິດກັນອີກ, ແລ້ວຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເສຍໄປແລ້ວຈະເອົາກັບຄືນມາກໍຍາກຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງການທີ່ເຮົາໃຈຮ້ອນຈົນເກີນໄປ, ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ໄຕ່ຕອງຫຍັງໃຫ້ຖີ່ຖ້ວນ ແລ້ວອອກປາກບອກ “ເຮົາເລີກກັນເທາະ” ກໍອາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຕ້ອງມາກິນແໜງໃນພາຍຫຼັງ.ຖ້າຍັງຮັກກັນຢູ່ກໍຕ້ອງລົມກັນໃຫ້ເຂົ້າໃຈເດີ, ຊ່ວຍກັນເອົາຊະນະອຸປະສັກທີ່ເຂົ້າມາເພື່ອຜ່ານມັນໄປໃຫ້ໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນໝັ້ນຄົງ ແລະ ໜ້ຽວແໜ້ນຂຶ້ນ. ເຮົາຈະຮັກສາຄວາມສຳພັນນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ມື້ນີ້ມ່ວນຈະມາແນະນຳຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຮັກສາຄວາມສໍາພັນຫຼັງຈາກການຈາກຜິດຖຽງກັນດ້ວຍ 4 ວິທີນີ້. 1. ໃຫ້ທົບທວນບັນຫາ ແລະ ເປີດໃຈຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດ...
Black Cat vs Golden Retriever ຄູ່ຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ລອງ Check Energy?
ໃຜເຄີຍໄດ້ຍິນຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງ Black Cat energy ແລະ Golden Retriever energy ກັນແດ່? ເພາະຊ່ວງນີ້ຖືວ່າເປັນໄວຣັສກັນຢູ່ທີ່ຕິກຕ໋ອກ, ບັນດາ Creator ຈາກຕ່າງປະເທດ ເລີຍໄດ້ນຳທິດສະດີນີ້ມາເລົ່າໃຫ້ຟັງທີ່ໄດ້ຍິນເທື່ອໃດກໍມັກຈະມີຊື່ຄູ່ນີ້ມາພ້ອມກັນຕະຫຼອດເລີຍ. ເຊິ່ງມັນໄດ້ອີງຈາກທິດສະດີຈິດຕະວິທະຍາທີ່ກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຂອງຄົນສອງປະເພດທີ່ກົງກັນຂ້າມກັນຂອງຄູ່ຮັກທີ່ມີພະລັງງານຂອງແມວດຳ ແລະ ນ້ອງໂກຣເດີລທີ່ເປັນເຄມີລົງຕົວສຸດໆ. ແລ້ວລະຫວ່າງ Black Cat vs Golden Retriever...
ອົກຫັກດີກວ່າທົນກັບຄວາມຮັກແບ້ໆ ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ Move On ຍາກ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອອກມາບໍ່ໄດ້
ເຮົາອາດຈະເຄີຍເບິ່ງໃນລະຄອນ ຫຼື ໜັງທີ່ເຫຼົ່າຕົວລະຄອນມີຄວາມສຳພັນແບບຫວານຂົມປົນເປກັນໄປ ແລ້ວກໍສະເທືອນໃຈກັບເລື່ອງລາວເຫຼົ່ານັ້ນ ເຖິງຂະໜາດວ່າລຸ້ນ ແລະ ຈິນຕະນາການໄປວ່າ ຈະດີສໍ່າໃດຖ້າຫາກປາຍທາງຂອງຄວາມສຳພັນເຫຼົ່ານັ້ນຈະຈົບລົງແບບແຮັບປີ້ເອນດິ້ງ. ແນ່ນອນວ່າ ນັ້ນເປັນເລື່ອງຂອງລະຄອນ ຫຼື ໜັງ ທີ່ຜູ້ຂຽນບົດຂຽນມາເພື່ອເອົາໃຈຜູ້ເບິ່ງ. ເສັ້ນທາງຊີວິດຂອງຕົວລະຄອນທີ່ທົນທຸກທໍລະມານໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເຈັບປວດ ສາມາດຫັກເຫເຂົ້າສູ່ຕອນຈົບທີ່ສວຍງານໄດ້ແບບງ່າຍໆດ້ວຍປາຍປາກກາ. ແຕ່ໃນຊີວິດຈິງມັນຈະເປັນແບບນັ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຄືກັນບໍ່? ໃນຊີວິດຈິງນັ້ນ ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ ຫຼື Toxic Relationship ທີ່ບັ່ນທອນທັງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມສຸກໃນຊີວິດ...
