Muan RelationTips
Muan Tips, Relationship Tips, Self-care, Mental health. ພື້ນທີ່ປອດໄພຂອງຄົນທີ່ຢາກ ຮຽນຮູ້ໂຕເອງ ແລະ ສາຍສຳພັນກັບຄົນອື່ນ ໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ຢຸດພາຍຸອາລົມດ້ວຍ 3 ເຕັກນິກຄິດຫຼາຍມຸມ ປ່ຽນການຜິດຖຽງໃຫ້ເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈ
ເຊົາຜິດກັນຍ້ອນເລື່ອງບໍ່ເປັນເລື່ອງ ມາຮູ້ຈັກ 3 ເຕັກນິກຄິດຫຼາຍມຸມ ເຄື່ອງມືທາງຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຈະຊ່ວຍດຶງສະຕິ ແລະ Protect your peace ໃນວັນທີ່ຄວາມສຳພັນມີບັນຫາ.
ຂໍໂທດດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈດີບ່ອນໃດ? ຮູ້ຈັກສິລະປະການສ້ອມແຊມຄວາມສຳພັນ ແລະ ການຮັກສາໃຈ
ຮຽນຮູ້ພະລັງຂອງຄຳວ່າ "ຂໍໂທດ" ທີ່ເປັນຫຼາຍກວ່າການຍອມຮັບຜິດ. ເຈາະເລິກຈິດຕະວິທະຍາການ Repair ເພື່ອທຸບກຳແພງອັກຄະຕິ, ສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຄືນໃໝ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຍືນຍາວ.
ວິທີຮັກສາໃຈແບບໄວໆ ກັບຄວາມວ່າງເປົ່າທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບອາການ Post- Event Crash ຫຼັງຈົບມື້ພັກຍາວ
ຮູ້ສຶກເຫງົາ ແລະ ວ່າງເປົ່າຫຼັງພັກຍາວແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ເຮົາມາເຮັດຄວາມຮູ້ຈັກກັບ Post-Event Crash ພ້ອມ 5 ເຕັກນິກຮັກສາໃຈແບບໄວໆໃຫ້ກັບມາສົດໃສຕ້ອນຮັບສິ່ງໃໝ່ໆ.
ຢາກເປັນຄົນທີ່ຖືກຮັກ ແລະ ໃສ່ໃຈ? ລອງໃຊ້ 10 ວິທີພື້ນຖານການຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ໃຜໆກໍເຮັດໄດ້
ບໍ່ມີໃຜຢາກທຳຮ້າຍຄົນຮັກໂດຍບໍ່ຮູ້ໂຕ ມາປ່ຽນໂຕເອງໃຫ້ເປັນຄົນທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນດ້ານຄວາມສຳພັນກັບ 10 ວິທີຮັກສາຄວາມຮັກໃຫ້ດີຂຶ້ນໃນທຸກໆມື້ (Basic Love) ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສ້າງພື້ນທີ່ປອດໄພ, ການສື່ສານທີ່ດີ ແລະ ຄວາມສະໝໍ່າສະເໝີ.
ອັນນີ້ກໍຈະເອົາ ອັນນັ້ນກໍຢາກໄດ້ ສ່ອງພຶດຕິກຳ Possessive ຢາກຄອບຄອງຈົນເກີນເຫດ ແກ້ແນວໃດດີ?
ເຈາະເລິກພຶດຕິກຳ Possessive ຫຼື ການຢາກຄອບຄອງເກີນຂອບເຂດ ເຫດຈາກຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈທີ່ອາດກາຍເປັນຄວາມສຳພັນ Toxic ພ້ອມວິທີຮັບມືເພື່ອຮັກສາຄວາມສຳພັນ.
ແສນດີປານນີ້ ບໍ່ມີແຟນຫວາ? ເຈົ້າອາດກຳລັງຢ້ານຄວາມຜູກພັນ ຊວນສ່ອງພຶດຕິກຳ Toxic ເພື່ອຫຼຸດພົ້ນສະຖານະໂສດ
ແສນດີປານນີ້... ເປັນຫຍັງຍັງໂສດ? ເຈາະເລິກພຶດຕິກຳ ຢ້ານຄວາມຜູກພັນ (Disorganized Attachment) ສັນຍານທີ່ບອກວ່າເຈົ້າກຳລັງສ້າງກຳແພງ Toxic ໃສ່ຕົນເອງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ພ້ອມວິທີປົດລັອກເພື່ອພົບຮັກທີ່ດີ.
ຢ່າໃຫ້ “ນໍ້າມັນຂາດ” ເຮັດໃຫ້ “ນໍ້າໃຈໝົດ”: ເປີດຈິດຕະວິທະຍາຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເຄັດລັບການຢູ່ຮ່ວມກັນໃນມື້ທີ່ໂລກວຸ່ນວາຍ
ເມື່ອນໍ້າມັນຂາດແຕ່ໃຈຕ້ອງບໍ່ຮ້ອນ! ເຈາະເລິກຈິດຕະວິທະຍາຄວາມຮ້ອນ ແລະ ວິທີຝຶກ Empathy ເພື່ອຫຼຸດອາການ Toxic ໃນມື້ທີ່ວິກິດພະລັງງານບີບບັງຄັບ.
ກອດໂຕເອງໃຫ້ເປັນໃນວັນທີ່ໂລກໃຈຮ້າຍກັບເຮົາ ຖອດບົດຮຽນຈາກລູກລີງ “ພັ້ນຄຸງ”
ຮຽນຮູ້ຈາກ "ພັ້ນຄຸງ" ເລື່ອງການປອບໃຈໂຕເອງ (Self-Soothing) ໃນວັນທີ່ໂດດດ່ຽວ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນຮັກໂຕເອງງ່າຍໆ ເພື່ອປ່ຽນຄວາມຜິດຫວັງໃຫ້ເປັນພະລັງຄວາມສຸກທີ່ສ້າງໄດ້ດ້ວຍໂຕເຮົາເອງ.
