ສຸຂະພາບຈິດ
ລອງຊ່າງມັນ! ຢຸດແບກເລື່ອງຄົນອື່ນ ແລ້ວມາໃສ່ໃຈຄວາມສຸກໂຕເອງ
ເຄີຍບໍ່? ເມື່ອຍກັບເລື່ອງຄົນອື່ນຈົນໃຈດິ່ງ ແລະ ຄິດຫຼາຍຈົນຫົວຊິລະເບີດ, ລອງຊ່າງມັນແດ່ ແລະ ເຮັດ Emotional Detox ປ່ຽນວັນທີ່ອີ່ຫຍັງວະ ໃຫ້ກັບມາເປັນວັນທີ່ສະບາຍໃຈ.
ເພາະສຽງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າສຳຄັນທີ່ສຸດ “ຈຸດພັກໃຈ” ໂດຍເຂື່ອນ ດາໄນ ພື້ນທີ່ຮິລໃຈທີ່ເຮົາຢາກໃຫ້ໝູ່ທຸກຄົນໄດ້ຮູ້ຈັກ
ເມື່ອຍບໍ່? ມາພັກໃຈກັບ "ຈຸດພັກໃຈ" ພື້ນທີ່ປອດໄພໂດຍ ເຂື່ອນ ດາໄນ ທີ່ຢາກໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ລອງແວ່ມາຟັງສຽງຫົວໃຈຂອງໂຕເອງ
ຮັກຕ່າງໄວໃຜວ່າບໍ່ດີ ເປີດມຸມມອງທາງຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ເຄັດລັບຫຼຸດຊ່ອງຫວ່າງໃຫ້ຮັກຍືນຍາວ
ສົງໄສບໍ່ວ່າຮັກຕ່າງໄວຜິດຫຼືບໍ່? ຊວນຖອດບົດຮຽນທາງຈິດຕະວິທະຍາ ພ້ອມເຄັດລັບການປັບຕົວ ແລະ ການຮັບມືກັບສາຍຕາສັງຄົມ ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮັກທີ່ແຕກຕ່າງກາຍເປັນຄວາມຮັກທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໄປພ້ອມກັນ.
ວິທີຮັກສາໃຈແບບໄວໆ ກັບຄວາມວ່າງເປົ່າທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບອາການ Post- Event Crash ຫຼັງຈົບມື້ພັກຍາວ
ຮູ້ສຶກເຫງົາ ແລະ ວ່າງເປົ່າຫຼັງພັກຍາວແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ເຮົາມາເຮັດຄວາມຮູ້ຈັກກັບ Post-Event Crash ພ້ອມ 5 ເຕັກນິກຮັກສາໃຈແບບໄວໆໃຫ້ກັບມາສົດໃສຕ້ອນຮັບສິ່ງໃໝ່ໆ.
ອັນນີ້ກໍຈະເອົາ ອັນນັ້ນກໍຢາກໄດ້ ສ່ອງພຶດຕິກຳ Possessive ຢາກຄອບຄອງຈົນເກີນເຫດ ແກ້ແນວໃດດີ?
ເຈາະເລິກພຶດຕິກຳ Possessive ຫຼື ການຢາກຄອບຄອງເກີນຂອບເຂດ ເຫດຈາກຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈທີ່ອາດກາຍເປັນຄວາມສຳພັນ Toxic ພ້ອມວິທີຮັບມືເພື່ອຮັກສາຄວາມສຳພັນ.
ແສນດີປານນີ້ ບໍ່ມີແຟນຫວາ? ເຈົ້າອາດກຳລັງຢ້ານຄວາມຜູກພັນ ຊວນສ່ອງພຶດຕິກຳ Toxic ເພື່ອຫຼຸດພົ້ນສະຖານະໂສດ
ແສນດີປານນີ້... ເປັນຫຍັງຍັງໂສດ? ເຈາະເລິກພຶດຕິກຳ ຢ້ານຄວາມຜູກພັນ (Disorganized Attachment) ສັນຍານທີ່ບອກວ່າເຈົ້າກຳລັງສ້າງກຳແພງ Toxic ໃສ່ຕົນເອງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ພ້ອມວິທີປົດລັອກເພື່ອພົບຮັກທີ່ດີ.
ຢ່າໃຫ້ “ນໍ້າມັນຂາດ” ເຮັດໃຫ້ “ນໍ້າໃຈໝົດ”: ເປີດຈິດຕະວິທະຍາຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເຄັດລັບການຢູ່ຮ່ວມກັນໃນມື້ທີ່ໂລກວຸ່ນວາຍ
ເມື່ອນໍ້າມັນຂາດແຕ່ໃຈຕ້ອງບໍ່ຮ້ອນ! ເຈາະເລິກຈິດຕະວິທະຍາຄວາມຮ້ອນ ແລະ ວິທີຝຶກ Empathy ເພື່ອຫຼຸດອາການ Toxic ໃນມື້ທີ່ວິກິດພະລັງງານບີບບັງຄັບ.
ກອດໂຕເອງໃຫ້ເປັນໃນວັນທີ່ໂລກໃຈຮ້າຍກັບເຮົາ ຖອດບົດຮຽນຈາກລູກລີງ “ພັ້ນຄຸງ”
ຮຽນຮູ້ຈາກ "ພັ້ນຄຸງ" ເລື່ອງການປອບໃຈໂຕເອງ (Self-Soothing) ໃນວັນທີ່ໂດດດ່ຽວ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນຮັກໂຕເອງງ່າຍໆ ເພື່ອປ່ຽນຄວາມຜິດຫວັງໃຫ້ເປັນພະລັງຄວາມສຸກທີ່ສ້າງໄດ້ດ້ວຍໂຕເຮົາເອງ.
ຮັກກັນຢ່າມີແຕ່ຮ້າຍ ໃຊ້ Critical Reflection ແບບມີສະຕິໃນການຮັກສາຄວາມສຳພັນ
Critical Reflection ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຮົາຕ້ອງທົນ ຫຼື ການຕ້ອງຍ່າງອອກມາຈາກຄວາມສຳພັນທັນທີ ແຕ່ມັນແມ່ນການຂີດ "ຄວາມຊັດເຈນ" ບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈເລືອກທາງອອກຈາກຄວາມຢ້ານ ຫຼື ບາດແຜເກົ່າທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
