ພຶດຕິກຳ
ລອງຊ່າງມັນ! ຢຸດແບກເລື່ອງຄົນອື່ນ ແລ້ວມາໃສ່ໃຈຄວາມສຸກໂຕເອງ
ເຄີຍບໍ່? ເມື່ອຍກັບເລື່ອງຄົນອື່ນຈົນໃຈດິ່ງ ແລະ ຄິດຫຼາຍຈົນຫົວຊິລະເບີດ, ລອງຊ່າງມັນແດ່ ແລະ ເຮັດ Emotional Detox ປ່ຽນວັນທີ່ອີ່ຫຍັງວະ ໃຫ້ກັບມາເປັນວັນທີ່ສະບາຍໃຈ.
ຝົນຕົກເຈົ້າເສົ້າບໍ່? ໄດ້ຍິນສຽງຝົນເທື່ອໃດກໍກາຍເປັນຄົນຂີ້ເຫງົາ ແລະ ຢາກໄດ້ກອດອຸ່ນໆຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ
ເປັນຫຍັງ? ຝົນຕົກແລ້ວເຮົາມັກຈະເຫງົາ ຫຼື ຢາກນອນມຸດຜ້າຫົ່ມຢູ່ຊື່ໆ. ມາຫາຄຳຕອບກ່ຽວກັບສຽງສີບົວທີ່ຈະປ່ຽນສຽງຝົນທີ່ເສົ້າໃຫ້ກາຍເປັນກອດທີ່ອົບອຸ່ນ, ເປັນພື້ນທີ່ປອດໄພສຳລັບເຈົ້າ ແລະ ຄົນສຳຄັນ.
ຢຸດພາຍຸອາລົມດ້ວຍ 3 ເຕັກນິກຄິດຫຼາຍມຸມ ປ່ຽນການຜິດຖຽງໃຫ້ເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈ
ເຊົາຜິດກັນຍ້ອນເລື່ອງບໍ່ເປັນເລື່ອງ ມາຮູ້ຈັກ 3 ເຕັກນິກຄິດຫຼາຍມຸມ ເຄື່ອງມືທາງຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຈະຊ່ວຍດຶງສະຕິ ແລະ Protect your peace ໃນວັນທີ່ຄວາມສຳພັນມີບັນຫາ.
ຂໍໂທດດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈດີບ່ອນໃດ? ຮູ້ຈັກສິລະປະການສ້ອມແຊມຄວາມສຳພັນ ແລະ ການຮັກສາໃຈ
ຮຽນຮູ້ພະລັງຂອງຄຳວ່າ "ຂໍໂທດ" ທີ່ເປັນຫຼາຍກວ່າການຍອມຮັບຜິດ. ເຈາະເລິກຈິດຕະວິທະຍາການ Repair ເພື່ອທຸບກຳແພງອັກຄະຕິ, ສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຄືນໃໝ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຍືນຍາວ.
ວິທີຮັກສາໃຈແບບໄວໆ ກັບຄວາມວ່າງເປົ່າທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບອາການ Post- Event Crash ຫຼັງຈົບມື້ພັກຍາວ
ຮູ້ສຶກເຫງົາ ແລະ ວ່າງເປົ່າຫຼັງພັກຍາວແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ເຮົາມາເຮັດຄວາມຮູ້ຈັກກັບ Post-Event Crash ພ້ອມ 5 ເຕັກນິກຮັກສາໃຈແບບໄວໆໃຫ້ກັບມາສົດໃສຕ້ອນຮັບສິ່ງໃໝ່ໆ.
ຢາກເປັນຄົນທີ່ຖືກຮັກ ແລະ ໃສ່ໃຈ? ລອງໃຊ້ 10 ວິທີພື້ນຖານການຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ໃຜໆກໍເຮັດໄດ້
ບໍ່ມີໃຜຢາກທຳຮ້າຍຄົນຮັກໂດຍບໍ່ຮູ້ໂຕ ມາປ່ຽນໂຕເອງໃຫ້ເປັນຄົນທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນດ້ານຄວາມສຳພັນກັບ 10 ວິທີຮັກສາຄວາມຮັກໃຫ້ດີຂຶ້ນໃນທຸກໆມື້ (Basic Love) ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສ້າງພື້ນທີ່ປອດໄພ, ການສື່ສານທີ່ດີ ແລະ ຄວາມສະໝໍ່າສະເໝີ.
ແສນດີປານນີ້ ບໍ່ມີແຟນຫວາ? ເຈົ້າອາດກຳລັງຢ້ານຄວາມຜູກພັນ ຊວນສ່ອງພຶດຕິກຳ Toxic ເພື່ອຫຼຸດພົ້ນສະຖານະໂສດ
ແສນດີປານນີ້... ເປັນຫຍັງຍັງໂສດ? ເຈາະເລິກພຶດຕິກຳ ຢ້ານຄວາມຜູກພັນ (Disorganized Attachment) ສັນຍານທີ່ບອກວ່າເຈົ້າກຳລັງສ້າງກຳແພງ Toxic ໃສ່ຕົນເອງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ພ້ອມວິທີປົດລັອກເພື່ອພົບຮັກທີ່ດີ.
ມາເຊັກ Personal Color ກັບເຄັດລັບເລືອກໂທນສີຊຸດໃຫ້ເຂົ້າກັບສີຜິວທີ່ໃສ່ແລ້ວປັງ!
ເຄີຍເປັນບໍ່? ຢືນຢູ່ໜ້າຕູ້ເສື້ອຜ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຄື່ອງ ແຕ່ພັດຮູ້ສຶກວ່າ “ມື້ນີ້ບໍ່ຮູ້ຈະໃສ່ຫຍັງດີ” ຫຼື ບາງເທື່ອເຫັນເສື້ອໂຕນີ້ຄົນອື່ນໃສ່ຄືມາງາມແທ້ ແຕ່ພໍເຮົາເອົາມາໃສ່ ກັບຮູ້ສຶກວ່າໜ້າໝອງ, ເບິ່ງບໍ່ມີອໍຣ່າ, ປ່ຽນແລ້ວປ່ຽນອີກ ແຕ່ແຕ່ງແນວໃດກໍຮູ້ສຶກວ່າ “ບໍ່ຂຶ້ນ” ຈັກເທື່ອ. ຄວາມຈິງແລ້ວ ບັນຫາອາດຈະບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ຮູບຮ່າງ ຫຼື ໜ້າຕາ ແຕ່ຄວາມລັບທີ່ຫຼາຍຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ກໍຄື “ເຮົາອາດຈະກຳລັງເລືອກສີບໍ່ເຂົ້າກັບຕົວເອງ”. ນີ້ຄືຈຸດທີ່ Personal Color ຈະເຂົ້າມາປ່ຽນແປງທຸກຢ່າງ....
ກອດໂຕເອງໃຫ້ເປັນໃນວັນທີ່ໂລກໃຈຮ້າຍກັບເຮົາ ຖອດບົດຮຽນຈາກລູກລີງ “ພັ້ນຄຸງ”
ຮຽນຮູ້ຈາກ "ພັ້ນຄຸງ" ເລື່ອງການປອບໃຈໂຕເອງ (Self-Soothing) ໃນວັນທີ່ໂດດດ່ຽວ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນຮັກໂຕເອງງ່າຍໆ ເພື່ອປ່ຽນຄວາມຜິດຫວັງໃຫ້ເປັນພະລັງຄວາມສຸກທີ່ສ້າງໄດ້ດ້ວຍໂຕເຮົາເອງ.
