เบญเบปเบเบซเบฑเบเบเบฑเบเบเบตเปเบเปเปเปเบเบตเบเปเบเบฑเบเปเบเบ! 4 เบเบปเบเบฎเบฝเบเบเบงเบฒเบกเบชเบณเบเบฑเบเบเบฒเบเปเบเบ “เปเบชเบเปเบ (เปเบเปเบชเบเปเบ)” เบเบญเบ Aluna เปเบเบดเปเบเบเบเบตเปเบเบฐเปเบฎเบฑเบเปเบเบงเปเบเบเบต?

เบเบธเบเบเบตเปเปเบเบเปเปเปเบเบตเบเปเบเบด Situationship (เบเบงเบฒเบกเบชเบณเบเบฑเบเบเบตเปเบเปเปเบกเบตเบเบทเปเปเบญเบตเปเบ) เบซเบผเบท Ghosting (เบเบฒเบเบซเบฒเบเบเบปเบงเปเบเบเบเบฝเบเป) เบเปเบเปเบญเบเบเบทเบงเปเบฒเปเบเบเบเบตเบชเบธเบเป! เปเบเบฒเบฐเบชเบญเบเบขเปเบฒเบเบเบตเปเบเบทเบเบฒเบเปเบเปเบซเบเปเบเบญเบเบเบงเบฒเบกเบชเบณเบเบฑเบเบเบตเปเบเบปเบเปเบเบเบธเบเบเบตเปเบญเบฒเบเบเบฐเบเบปเบเปเบเบด เบเบทเบเบฑเบเปเบเปเบเบเปเปเป “เปเบชเบเปเบ” เบเบญเบ Aluna.
เปเบเบ “เปเบชเบเปเบ” เบเบญเบเบชเบฒเบง Aluna THAVONSOUK (เบญเบฒเบฅเบนเบเปเบฒ) เบเปเปเปเบเปเบกเบฒเปเบงเบปเปเบฒเปเบฅเบทเปเบญเบเปเบฅเบตเบเบเบฑเบเปเบเบเบเบณเบกเบฐเบเบฒ, เปเบเปเบกเบฑเบเปเบเบฒเบฐเปเบฅเบดเบเบฅเบปเบเปเบเปเบเบเบทเปเบเบเบตเปเบชเบตเปเบเบปเบฒเบเบตเปเบชเบฑเบเบชเบปเบ เปเบฅเบฐ เปเบเบฑเบเบเบงเบเบเบญเบเบเบปเบเบเบตเปเบเบทเบเบเบดเปเบกเปเบซเปเบขเบนเปเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบเปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบณเบเบญเบ.
เบเบปเบเบเบงเบฒเบกเบเบตเป, Muan RelationsTips เบเบฐเบเบฒเปเบนเปเปเบเบทเปเบญเบเบเบธเบเบเบปเบเปเบเบชเบณเบซเบผเบงเบเบชเบตเปเบเบฒเบเปเบเปเบซเบเปเบเบฒเบเบญเบฒเบฅเบปเบกเบเบตเปเปเบเบเบเบตเปเปเบเปเบเปเบฒเบเบเบญเบเบญเบญเบเบกเบฒ, เบเปเบญเบกเปเบเบฐเบเบณเบงเบดเบเบตเบเบฒเบเบฎเบฑเบเบกเบทเบเบฒเบเบเบนเปเบเปเบฝเบงเบเบฒเบ เปเบเบทเปเบญเปเบซเปเปเบฎเบปเบฒเบชเบฒเบกเบฒเบเบเปเบญเบเบเบฑเบเบเบปเบงเปเบญเบเบเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบเบธเบกเปเบเบทเบญเบเบตเปเปเบเป.
1. “เบเปเบฒเบเปเบงเปเบฒเบเบฐเบฎเบฑเบ”: เปเบกเบทเปเบญเบเบงเบฒเบกเบเบธเบกเปเบเบทเบญเบเบทเบเปเบเปเปเบเบฑเบเบญเบฒเบงเบธเบ
เบเบฒเบเปเบเบเบต 1: เบเบทเบเบงเบฒเบกเบเปเบฅเบฐเบกเบฒเบเบเบตเปเปเบเบตเบเบเบฒเบเบเบฒเบเปเบเปเบฎเบฑเบ “เบชเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเปเบงเบธเปเบเบงเบฒเบ”. เปเบเบปเบฒเปเบฎเบฑเบเบเบธเบเบขเปเบฒเบเบเบทเบเบปเบเบฎเบฑเบเบเบฑเบ… เปเบเปเบเปเปเปเบเบตเบเบขเบทเบเบขเบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบเบฐ.
เบเปเบฒเบเป เบงเปเบฒเบเบฐเบฎเบฑเบ เปเบฅเบฐเปเบฅเปเบงเบเปเปเบเปเปเบฎเบฑเบ เปเบเบปเปเบฒเบกเบฒเบเบฝเบเบซเบผเบญเบเบเบฑเบ (you fool me babe)
เบเบฒเบเปเบฅเบทเบญเบเปเบเปเบเบณเบงเปเบฒ “เบเปเบฒเบเป” เบชเบฐเบเปเบญเบเบเบฒเบงเบฐ “เปเบเบทเบญเบเบเบฐเบเบทเบเบฎเบฑเบ” เปเบเปเบขเปเบฒเบเบชเบปเบกเบเบนเบเปเบเบ. เบกเบฑเบเบขเบทเบเบขเบฑเบเบงเปเบฒเบเบงเบฒเบกเบเบธเบกเปเบเบทเบญเบเปเปเปเบกเปเบเบเบงเบฒเบกเบเปเปเบเบฑเบเปเบเบเบเปเบฒเบกเบฐเบเบฒ, เปเบเปเบกเบฑเบเบเบทเบญเบฒเบงเบธเบเบเบตเปเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเปเบฎเบปเบฒเปเบเบทเปเบญ เปเบฅเบฐ เปเบเบฑเบเบเบงเบเปเบเบเบเปเปเบเบฑเบเบเบฑเปเบเปเบ.
เบงเบดเบเบตเบเปเบญเบเบเบฑเบเบเบปเบงเบเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบเบธเบกเปเบเบทเบญ
เบขเปเบฒเบเปเบญเบเปเบซเปเบขเบนเปเบเบทเปเบเบเบตเปเบชเบตเปเบเบปเบฒเปเบเบตเบ 90 เบกเบทเป: เบเบฒเบกเบเบณเปเบเบฐเบเบณเบเบญเบเบเบนเปเบเปเบฝเบงเบเบฒเบเบเปเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบชเบณเบเบฑเบ, เบเปเบฒเบเบงเบฒเบกเบชเบณเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบธเบกเปเบเบทเบญเปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบฒเบเบขเบทเบเบขเบฑเบเบชเบฐเบเบฒเบเบฐเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบ 3 เปเบเบทเบญเบ (90 เบกเบทเป), เบกเบฑเบเบเบทเบชเบฑเบเบเบฒเบเบญเบฑเบเบเบฐเบฅเบฒเบเปเบฅเปเบง!
เบเบณเบเบปเบ “เปเบชเบฑเปเบเบเบฒเบเบชเปเบงเบเบเบปเบง” (Personal Deadline): เบเปเบฒเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบเบฑเบเปเบเบ, เปเบซเปเปเบเบปเปเบฒเบเบณเบเบปเบเปเบงเบฅเบฒเปเบเปเบเบงเปเบฒ: “เบเปเบฒเบเบฒเบเปเบเบงเบฑเบ… เปเบเบปเบฒเบเปเปเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเปเบเบเบฒเบเบชเปเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบชเบณเบเบฑเบเบเบตเปเบเบฑเบเปเบเบ, เปเบฎเบปเบฒเบเบฐเบเปเบฒเบงเบญเบญเบเบกเบฒเปเบญเบ.” เบเบปเปเบเปเบเบทเปเบญเปเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบณเบซเบผเบฒเบเบเบงเปเบฒเบเบณเปเบงเบปเปเบฒ.
2. เบชเบนเบเบเบฒเบเบฒเบเบเบญเบเบเบณเบเบฒเบก: เบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเบเบเบงเบเบเบฒเบเบเบฒเบเบเบฒเบเปเบเปเบเบเบเปเปเบกเบตเบเบณเบญเบฐเบเบดเบเบฒเบ
เบเบฒเบเปเบเบเบต 2: เปเบกเบทเปเบญเปเบเบปเบฒเบซเบฒเบเปเบ, เบชเบดเปเบเบเบตเปเปเบฑเบเปเปเบงเบเบเบตเปเบชเบธเบเบเบตเปเบเบปเบเบเบทเบเบเบดเปเบกเบเปเบญเบเปเบเบเบฎเบฑเบเปเบงเปเบเบท “เบเบณเบเบฒเบกเบเบตเปเบเปเปเบกเบตเบเบณเบเบญเบ”.
เปเบซเบผเบทเบญเปเบงเป… เบเบฝเบเบเบณเบเบฒเบกเบเบตเปเบเปเบฒเบเปเบเปเบ
เบเบฒเบเบเปเปเบกเบตเปเบซเบเบเบปเบเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเบเบฐเบเบงเบเบเบฒเบเบเบณเปเบเบเปเปเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบเปเบเป, เบเบดเบเปเบเบเบญเบเปเบฎเบปเบฒเบเบฐเบเบดเบเบขเบนเปเปเบเบงเบปเบเบเบญเบ “เปเบเบฑเบเบเปเบญเบเบซเบเบฑเบ?” เปเบฅเบฐ “เปเบฎเบปเบฒเบเบดเบเบเปเบญเบเปเบ?” เปเบเบเบเปเปเบชเบดเปเบเบชเบธเบ. เบชเบฐเบเบฒเบงเบฐเบเบตเปเบเบทเบญเบณเบกเบฐเบเบฒเบเบเบฒเบเบญเบฒเบฅเบปเบกเบเบตเปเปเบฎเบฑเบเปเบซเปเปเบฎเบปเบฒเบเปเบฒเบงเบเปเปเปเบเบเปเปเปเบเปเปเบฅเบตเบ.
เบงเบดเบเบตเบเบฑเบเบงเบปเบเบเบญเบเบเบณเบเบฒเบก
เบชเปเบฒเบ “เบเบณเบญเบฐเบเบดเบเบฒเบเบเบญเบเบเบปเบงเปเบญเบ” (Self-Generated Closure): Dr. Guy Winch, เบเบฑเบเบเบดเบเบเบฐเบงเบดเบเบฐเบเบฒเบเบตเปเบเปเบฝเบงเบเบฒเบเบเปเบฒเบเบเบฒเบเบญเบปเบเบซเบฑเบ, เปเบเบฐเบเบณเบงเปเบฒ เปเบกเบทเปเบญเปเบฎเบปเบฒเบเปเปเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบณเบญเบฐเบเบดเบเบฒเบ, เปเบซเปเปเบฎเบปเบฒเบชเปเบฒเบเปเบซเบเบเบปเบเบเบตเปเปเปเบฒเปเบเบทเปเบญเบเบทเบเบตเปเบชเบธเบเบเบถเปเบเบกเบฒเปเบญเบ (เปเบเบฑเปเบ: “เปเบเบปเบฒเบเปเปเบเปเบญเบกเบเบตเปเบเบฐเปเบซเปเบเบงเบฒเบกเบชเบณเบเบฑเบเบเบตเปเบเบดเบเบเบฑเบ”) เปเบฅเปเบงเบเบญเบกเบฎเบฑเบเบกเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบฒเบ เบเบดเบเบเบฒเบเปเบ เปเบเบทเปเบญเปเบซเปเบชเบฐเปเบญเบเปเบเปเปเบฅเบตเปเบกเบเบปเปเบเบเบฐเบเบงเบเบเบฒเบเบเบณเปเบ.
เปเบซเปเบเปเบฒเบเบฑเบ “เบเบถเบเบเบดเบเบณ” เบซเบผเบฒเบเบเบงเปเบฒ “เบชเบดเปเบเบเบตเปเบเบงเบเบเบฐเปเบเบฑเบ”: เบเบถเบเบเบดเบเบณเบเบตเปเปเบเบปเบฒเบซเบฒเบเปเบ เบเบทเบเบณเบเบญเบเบเบตเปเบเบฑเบเปเบเบเบเบตเปเบชเบธเบเปเบฅเปเบง! เบขเปเบฒเปเบเปเบเบฐเบฅเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเบเบชเบดเปเบเบเบตเปเบเบงเบเบเบฐเปเบเบฑเบ เบซเบผเบท เบชเบดเปเบเบเบตเปเปเบเบปเบฒเปเบเบตเบเปเบงเบปเปเบฒ.
3. เบเบธเบเบเบฑเบเบชเบดเบเบเบตเปเปเบซเบเบฎเปเบฒเบ: เปเบกเบทเปเบญเบฎเบนเปเบงเปเบฒเปเบเบฑเบเปเบเปเบเบฝเบ ‘เบเบปเบเปเบเปเปเบซเบเบปเบฒ’
เบเบฒเบเปเบเบเบต 3: เบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบชเบฑเบเบชเบปเบเบกเบฒเบเบปเบ, เปเบฎเบปเบฒเบฎเบนเปเบเบปเบงเบงเปเบฒเปเบฎเบปเบฒเบเปเปเปเบเบตเบเบเบทเบเปเบเบดเปเบเปเบเบฑเบเบเบปเบเบฎเบฑเบ, เปเบเปเปเบเบฑเบเบเบฝเบเปเบเบทเปเบญเบเบกเบทเปเบเปเปเบซเบเบปเบฒเบเบปเปเบงเบเบฒเบงเปเบเบปเปเบฒเบเบฑเปเบ.
เปเบชเบเปเบ…….เบชเบธเบเบเปเบฒเบเปเบเบฑเบเปเบเปเบเบฝเบเบเบปเบเปเบเปเปเบซเบเบปเบฒ
เบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเบเบเบญเบเบเปเบญเบเบเบตเปเบเปเปเปเบกเปเบเปเบเปเบเบฒเบเบเบทเบเบซเบผเบธเบเบเบธเบเบเปเบฒ, เปเบเปเบกเบฑเบเบเบทเบเบฒเบ “เบงเบฒเบเบขเบฒเบเบดเบเบเบงเบฒเบกเบเบปเบเบเบณเบเปเบญเบเบซเบผเบฑเบ”. เบกเบฑเบเบเบฑเบเบเบฑเบเปเบซเปเปเบฎเบปเบฒเบเปเบญเบเบเบตเบเบงเบฒเบกเปเบฒเบเบเบทเบเปเปเปเบเบธเบเบเบฒเบเบเบฐเบเปเบฒ, เบเบธเบเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเบเบซเปเบงเบเบเบตเปเปเบเบตเบเปเบเปเบฎเบฑเบเปเบเบญเบฐเบเบตเบ.
เบงเบดเบเบตเบเบนเปเบเบทเบเบเบธเบเบเปเบฒเบเบญเบเบเบปเบงเปเบญเบ
เบเปเบฝเบเบกเบธเบกเบกเบญเบเบเปเปเบเบณเบงเปเบฒ “เปเบเปเปเบเบฑเบเปเบเบทเปเบญเบเบกเบท”: เปเบซเปเบเบดเบเบงเปเบฒ เปเบเบปเบฒเบเปเบฒเบเบซเบฒเบเบเบตเปเปเบชเบเปเบญเบเบฒเบ! เปเบเบปเปเบฒเบเปเปเปเบเปเปเบเบฑเบเบเบปเบเบเบฒเบ, เปเบเปเปเบเบปเบฒเบเปเบฒเบเบซเบฒเบเบเบตเปเบเปเบญเบเบเบฒเบเบเบฐเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบฅเบฐเบเบงเบฒเบกเบญเบปเบเบญเบธเปเบเบเบฒเบเปเบเบปเปเบฒ.
เปเบเบเบฑเบชเบเบตเป “เบเบฒเบเปเบเบตเบเปเบ” (Growth): เบเบฒเบเบงเบดเปเบเบเปเบฒเบ Resilience (เบเบฒเบเบเบฑเบเบเบปเบง) เบเบตเปเบงเปเบฒ: เบเบนเปเบเบตเปเบชเบฒเบกเบฒเบเบเปเบฝเบเบเบฐเบชเบปเบเบเบฒเบเบเบตเปเปเบเบฑเบเบเบงเบเปเบซเปเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบฎเบฝเบเบฎเบนเป (เปเบเบฑเปเบ: “เบเปเบญเบเบฎเบฝเบเบฎเบนเปเบงเปเบฒเบเปเบญเบเบเบงเบเบเบฐเบเบณเบเบปเบเบเบญเบเปเบเบเปเบซเปเบเบฑเบเปเบเบ”) เบเบฐเบชเบฒเบกเบฒเบเบเบทเปเบเบเบปเบงเปเบเปเปเบง เปเบฅเบฐเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบชเบธเบเปเบเบเบงเบฒเบกเบชเบณเบเบฑเบเบเปเปเปเบเบซเบผเบฒเบเบเบถเปเบ.
4. เบเบฑเบเบเบตเบเบตเปเบเบดเบเบฅเบปเบ: เปเบกเบทเปเบญเบเบงเบฒเบกเบซเปเบงเบเปเบเบเบทเบเบฒเบเบฅเบปเบเบเบถเบเบเบตเปเปเบชเบเบเบดเปเบกเบฅเปเบฒเป
เบเบฒเบเปเบเบเบต 4: เปเบกเบทเปเบญเบเบงเบฒเบกเบเบดเบเบเบทเบเปเบเบตเบเปเบเบตเบ, เปเบฎเบปเบฒเบเปเบเบฑเบเปเบเปเบเบดเปเบเบเบถเบเบเบดเบเบณเบเบตเปเปเบเบปเบฒเปเบเบตเบเปเบฎเบฑเบเบเบปเบเปเบเบตเบเบเบงเบฒเบกเบซเบงเบฑเบ.
เบเบถเปเบเบกเบฒเปเบญเบปเบฒเปเบ… เบเบถเปเบเบกเบฒเบซเปเบงเบเปเบ เบกเบฒเบซเบฒเบกเบฒเปเบชเปเปเบ ….เบกเบฒเบซเบฒเบกเบฒเปเบชเปเปเบ เบกเบฒเปเบซเปเบเบงเบฒเบกเบชเบณเบเบฑเบ…. เบเปเบฒเบเปเบเบปเบเบฎเบฑเบเบเบฑเบ
เบเบธเบเบชเบดเปเบเบเบตเปเปเบฎเบปเบฒเบฅเบปเบเบเบถเบเบเบฒเบเบญเบฒเบฅเบปเบกเบฅเบปเบเปเบเปเบเบเบงเบฒเบกเบชเบณเบเบฑเบเบเบฑเปเบ เบชเบธเบเบเปเบฒเบเบกเบฑเบเบเปเปเปเบเปเปเบซเปเบเบปเบเบเบณเปเบฅ… เปเบเปเบกเบฑเบเบเบปเบเบฅเบปเบเบเบทเบเบฑเบเบเบฑเบเบเบตเปเบเบดเบเบเบฒเบเบเบตเปเบเบดเบเบฅเบปเบเบขเปเบฒเบเปเบฑเบ.
เบงเบดเบเบตเบขเบธเบเบเบฒเบเบฅเบปเบเบเบถเบเบเบตเปเบเปเปเบกเบตเบเบปเบเบเบญเบเปเบเบ
เบเบปเบเปเบฅเบตเบ “เปเบตเปเบญเบฒเบฅเบปเบก” (Emotional Debt): เบขเบธเบเบเบดเบเบงเปเบฒเบเบฒเบเบเบฐเบเบณเบเบตเปเบเบตเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒ (เบเบฒเบเปเบญเบปเบฒเปเบ, เบเบฒเบเบเบธเปเบกเปเบ) เบเบฐเบเปเบญเบเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบฑเบเบเบทเบเบกเบฒ. เบเบงเบฒเบกเบฎเบฑเบเบเปเปเปเบกเปเบเบเบฒเบเบเปเบฒเบเบตเปเบเปเบญเบเบกเบตเบเบฒเบเปเบฅเบเบเปเบฝเบ! เปเบกเบทเปเบญเบฎเบนเปเบงเปเบฒเบญเบตเบเบเปเบฒเบเบเปเปเปเบซเปเบเปเบฒเบเบฑเบเบเบฒเบเบฅเบปเบเบเบถเบเบเบญเบเปเบเบปเปเบฒ, เบเบปเปเบเบเปเบฒเบเบเบถเบเบเบฒเบเบญเบฒเบฅเบปเบกเบเบฑเปเบเบเบฑเบเบเบทเบเบกเบฒเบซเบฒเบเบปเบงเปเบญเบ.
เปเบเป “เบเบปเบ 80/20” เบเบฑเบเบเบนเปเปเบเบ: เบเปเบฒเปเบเบปเปเบฒเปเบเบฑเบเบเปเบฒเบเบเบธเปเบกเปเบเปเบซเป 80% เปเบเปเปเบเปเบฎเบฑเบเบเบทเบเบกเบฒเบเบฝเบ 20% (เบเปเปเบชเบฐเปเปเบณเบชเบฐเปเปเบต, เบเบธเบกเปเบเบทเบญ), เบเบตเปเบเบทเบชเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเปเบเบญเบเบงเปเบฒเบเบงเบเบขเบธเบเบฅเบปเบเบเบถเบเปเบฅเปเบง. เบเบงเบฒเบกเบชเบณเบเบฑเบเบเบตเปเบเบตเบเปเบญเบเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบชเบปเบกเบเบธเบเบเบฑเบ!
เบชเบฐเบซเบผเบธเบ
เปเบเบ “เปเบชเบเปเบ” เบเบญเบ เบญเบฒเบฅเบนเบเปเบฒ เบเปเปเปเบกเปเบเปเบเปเปเบเบเบญเบปเบเบซเบฑเบเบเบณเบกเบฐเบเบฒ, เบกเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบทเบเบฑเบเบเบนเปเบกเบทเบเปเบงเบเบเบตเบงเบดเบเบชเบณเบฅเบฑเบเบเบปเบเบเบตเปเบเบณเบฅเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบงเบเบเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบเบธเบกเปเบเบทเบญ. เบเบทเปเปเบงเปเบงเปเบฒ: เบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเบเบเบงเบเบเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบเบธเบกเปเบเบทเบญเปเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเปเบเบฑเบเบเบงเบเบเบตเปเบกเบตเบขเบนเปเบเบดเบ เปเบฅเบฐ เปเบฎเบปเบฒเบกเบตเบชเบดเบเบเบตเปเบเบฐเบฎเบนเปเบชเบถเบเปเบชเบเปเบเบเบฑเบเบกเบฑเบ.
เปเบนเปเปเบเบทเปเบญเบเปเบ เบกเบตเบงเบดเบเบตเบฎเบฑเบเบกเบทเบเบฑเบ Situationship เปเบเบเปเบเปเบเป? เบฅเบญเบเบกเบฒเปเบเปเบเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบฎเบนเปเบชเบถเบ เบซเบผเบท Tips เบเบญเบเปเบเบปเปเบฒเปเบซเปเปเบนเปเป เปเบเปเบญเปเบฒเบเปเบเป!