Tip
ຍ້ອນຮັກຫຼາຍຈຶ່ງລະແວງ? Trust Issues ກຳລັງທຳຮ້າຍຄວາມສຳພັນ ເຂົ້າໃຈ ແລະ ຮັບມື ບັນຫາທີ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ໄວ້ໃຈກັນ
ບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈໃຜໄດ້ ມັກເກີດຈາກການຖືກທຳຮ້າຍທາງຈິດໃຈໃນອະດີດ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນຕໍ່ຄວາມຄິດ, ອາລົມ ແລະ ພຶດຕິກຳໃນປັດຈຸບັນ.
ເຈົ້າກຳລັງສູນເສຍຕົວຕົນ? ຖືກປິດບັງຄວາມເປັນຕົວເອງ ຊວນເອົາຊະນະພຶດຕິກຳ Overcoming Eclipsing
ເຈົ້າກຳລັງສູນເສຍຕົວຕົນ? ຖືກປິດບັງຄວາມເປັນຕົວເອງ ຊວນເອົາຊະນະພຶດຕິກຳ Overcoming Eclipsing
ເພາະຮັກຈຶ່ງເຈັບປວດ? ເບິ່ງຄືດີແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກອຶດອັດ ເພາະຄວາມສຳພັນກຳລັງຖືກຄວບຄຸມ
ເພາະຮັກຈຶ່ງເຈັບປວດ? ເບິ່ງຄືດີແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກອຶດອັດ ເພາະຄວາມສຳພັນກຳລັງຖືກຄວບຄຸມ
ຕິດຢູ່ໃນໂລກໄວເດັກ ເຂົ້າໃຈ ແລະ ຮຽນຮູ້ເພື່ອຮັບມືກັບ Peter Pan Syndrome
ເຖິງຈະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ ແຕ່ບາງເທື່ອກໍຍັງຮູ້ສຶກວ່າໃຈເຮົາຍັງຄົງເປັນເດັກນ້ອຍຢູ່ເລີຍ Peter Pan Syndrome ການທີ່ບໍ່ຢາກເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບາງຄົນຢ້ານການປ່ຽນແປງ, ບາງຄົນຢ້ານລືມໂລກໃນຈິນຕະນາການໃນໄວເດັກສູນຫາຍໄປ Peter Pan Syndrome ແມ່ນຄຳທີ່ໃຊ້ເອີ້ນອາການສະພາວະທາງຈິດທີ່ບາງຄົນປະຕິເສດທີ່ຈະເຕີບໂຕເປັນຜູ້ໃຫຍ່ ຫຼື ຫຼີກລ້ຽງຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນບົດບາດໜ້າທີ່ຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ເຖິງວ່າຄຳນີ້ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການໃນວົງການຈິດວິທະຍາແຕ່ກໍຖືກນຳໃຊ້ໃນສັງຄົມ ເພື່ອອະທິບາຍພຶດຕິກຳບາງຢ່າງທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ບາງຄົນບໍ່ສາມາດ ຫຼື ບໍ່ຍອມເຕີບໃຫຍ່ໃນດ້ານອາລົມ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບ. Peter Pan ຄຳນີ້ແມ່ນຖືກຢືມມາໃຊ້ ຫຼື...
ອາກາດປ່ຽນ ພາຄວາມຮູ້ສຶກປ່ຽນ? ຮູ້ຈັກສະພາວະ Seasonal Affective Disorder
Seasonal Affective Disorder ຊຶມເສົ້າເພາະລະດູການປ່ຽນແປງ
ຮັບມືແນວໃດ ເມື່ອຄົນໃກ້ໂຕເປັນຊຶມເສົ້າ? ມີຫຍັງແດ່ທີ່ເຮົາຄວນເວົ້າ ແລະ ບໍ່ຄວນເວົ້າ
ພະຍາດຊຶມເສົ້າ ຍັງຄົງເປັນໜຶ່ງໃນຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ເຮົາຕ້ອງໄດ້ທຳຄວາມເຂົ້າໃຈກັນອີກຫຼາຍ ທີ່ວ່າແບບນັ້ນກໍເພາະວ່າ ໃນຫຼາຍໆຄັ້ງ ເມື່ອເກີດເຫດສະຫຼົດໃຈຂອງຜູ້ມີອາການດັ່ງກ່າວ ເຮົາຍັງເຫັນວ່າ ມີຫຼາຍຄຳເວົ້າທີ່ຍັງເປັນການຕຳໜິເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ບາງຄຳເວົ້າກໍບໍ່ເໝາະທີ່ຈະໃຊ້ກັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້. ເພາະພະຍາດຊຶມເສົ້າເປັນຄວາມເຈັບປ່ວຍທັງທາງໃຈ ແລະ ກາຍ ພົບໄດ້ໃນຄົນທຸກເພດທຸກໄວ, ເຮົາກໍມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ປະສົບພົບເຈິຜູ້ເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້ຢູ່ອ້ອມໂຕເຮົາ ຫຼື ກະທັ້ງເຮົາເອງກໍອາດກາຍເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້ເອງເຊັ່ນກັນ. ສະນັ້ນ ການຮຽນຮູ້ທີ່ວ່າສິ່ງໃດທີ່ເຮົາຄວນເວົ້າ ຫຼື ບໍ່ຄວນເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ ກໍເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນທີ່ຮູ້ໄວ້ກໍບໍ່ເສຍຫາຍ ແຖມຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ວ່າຄຳເວົ້າ ຫຼື...
ບໍ່ຕ້ອງຕິດຕາມຊີວິດໃຜຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີ ສ່ອງພຶດຕິກຳ Hate-following
ສ່ອງສະຕໍຣີ່ເຂົາທຸກມື້ ພໍເຫັນເຂົາໂພສຫຍັງກໍຕາມບໍ່ເຄີຍກົດໄລ້ໃຫ້ເລີຍ ແຕ່ຮູ້ໝົດວ່າເຂົາໄປທ່ຽວໃສ ຫຼື ກິນຫຍັງ, ເຫັນເຂົາໃຊ້ຊີວິດດີກໍລັກເບະປາກໃນໃຈ, ແຖມຍັງມັກສົ່ງໂພສຂອງເຂົາໄປຈົ່ມກັບໝູ່ຕົວເອງ ບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມຍ້ອນມັກແຕ່ຕິດຕາມເພື່ອ “ຈັບຜິດ” ຫຼື ລໍຖ້າຈັງຫວະທີ່ເຂົາພາດ. ຮູ້ຈັກພຶດຕິກຳ Hate-following ທີ່ໂລກອອນລາຍກຳລັງຈະເຂົ້າມາປ່ຽນແປງເຮັດໃຫ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນຕົວເອງ ແລະ ມັກເກີດການປຽບທຽບກັບຄົນໃນໂຊຊຽວ. Hate-following ໝາຍເຖິງພຶດຕິກຳທີ່ໃຜບາງຄົນກຳລັງຕິດຕາມຄົນໃດໜຶ່ງໃນໂຊຊຽວມີເດຍທັງໆທີ່ບໍ່ມັກເຂົາ ຫຼື ອາດຮູ້ສຶກໝັ່ນໃສ້, ອິດສາ ຫຼື ບໍ່ເຫັນດີນຳ...
ທຳລາຍກຳແພງຫົວໃຈ ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ Deep Talk ວັນລະໜ້ອຍ ຮັກສາຄວາມສຳພັນ
ທຳລາຍກຳແພງຫົວໃຈຮັກສາຄວາມສຳພັນໄວ້ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ Deep Talk ວັນລະໜ້ອຍໃຫ້ຈິດໃຈແຈ່ມໃສ
ສ້າງສະເໜ່ດ້ວຍ The Listening Theory ພ້ອມສະໜັບສະໜຸນຄູ່ສົນທະນາດ້ວຍຄວາມຮອຍຍິ້ມ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈ
ການຟັງເປັນທັກສະທີ່ສຳຄັນທີ່ຫຼາຍຄົນເບິ່ງຂ້າມແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວການຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈ ແລະ ມີສະມາທິສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມສຳພັນທີ່ໜຽວແໜ້ນ ແລະ ມີຄວາມໝາຍໄດ້. ການຟັງທີ່ດີບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງພຽງແຕ່ການໄດ້ຍິນຄຳເວົ້າຂອງອີກຝ່າຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ເປັນການຟັງເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈອາລົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຂົາ. ການຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈ (Active Listening) ຄືການເປີດຮັບທຸກສິ່ງທີ່ອີກຝ່າຍເວົ້າໂດຍບໍ່ຂັດຈັງຫວະ ຫຼື ຮີບຮ້ອນທີ່ຈະຕອບສະໜອງໃນທັນທີເພື່ອສະແດງອອກວ່າເຈົ້າໃສ່ໃຈ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສະແດງອອກດ້ວຍພາສາກາຍ, ການງຶກຫົວ ຫຼື ການສົບຕາທີ່ເຮັດໃຫ້ອີກຝ່າຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສິ່ງທີ່ລາວກຳລັງເວົ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜຸນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ (Empathy) ຢ່າງຈິງໃຈ....
